Les seniors
Le Yoga s'adaptant à tous les âges (grâce à ses milliers de postures et ses variantes) , les seniors, jeunes et moins jeunes (au-delà de 90 ans) , peuvent bénéficier des bienfaits de cette pratique.
Vous travaillerez sur des postures d'équilibre, des étirements musculaires, des mobilisations articulaires, des techniques respiratoires, des périodes de récupération, sans oublier la relaxation pour ressentir les effets de la séance.
En 2017, le record à l'Ecole Caladoise de Yoga (69400) était détenu par Simone à 96 ans.
Après ? C'est moi qui ai dû fermer ma salle ; sinon, elle aurait continué !
Date de dernière mise à jour : 21/06/2018
