Un peu de fraicheur !

Les bienfaits et les objectifs

 

 

 

Les Bienfaits

 

Le Yoga propose une recherche d'un mieux-être dans divers domaines, mais il ne solutionne pas tous les problèmes.

Pourtant, à Lonavla, ville de l'Inde, un grand centre hospitalier fait appel aux yogis pour diverses expériences sur le corps humain,

et c'est ainsi que l'on trouve parfois des techniques de "Yoga thérapie" pour soulager certains maux.

Le corps physique, mais aussi le psychique et l'émotionnel sont influencés par la pratique du Yoga.

 

Au niveau du physique

* Des étirements et un renforcement de tous les muscles.

* Une mobilisation des articulations.

* La colonne vertébrale est l'axe vital, l'arbre de vie du corps humain.

Elle protège tout ce réseau nerveux qui commande les organes, les muscles, les glandes endocrines et les plexus.

D'où, un intérêt particulier à l'assouplir, la fortifier, la redresser.

* Le travail sur la respiration permet de régulariser le fonctionnement des glandes

endocrines et des organes, de faciliter la circulation sanguine ainsi que l'évacuation des déchets.

* Une amélioration de la prise de conscience du corps que l'on méconnaît bien souvent.

* L'élimination des tensions musculaires.

 

Au niveau du psychique

* Il existe une thérapie yoguique des diverses maladies d'origine psychique :

Angoisse, dépression, mélancolie, fatigue, nervosité, indécision, précipitation, susceptibilité excessive,

cauchemars, obsession, frustration, stress, etc.

* Le Yoga permet une meilleure acuité d'attention, de perception, de concentration, de mémorisation, de visualisation.

 

 

 

 

Les objectifs

 

Le Yoga propose une recherche d'un mieux-être, non pas par satisfactions sensorielles, mais par un état intérieur.

 

Par la pratique

* Amélioration progressive la capacité d'attention, la concentration, (étude, travail),

le degré d'autonomie (confiance en soi, responsabilité de certaines tâches),

l'état de santé (la respiration, le physique), les rapports avec les autres (dialogue, confiance).

 

 

Date de dernière mise à jour : 21/06/2018