Le dos

​​​​PAGE EN COURS DE MODIFICATION

Si vous avez des problèmes de dos,

des douleurs récurrentes, mal en haut du dos,

des lombalgies, venez participer à une séance d'essai.

Nous étudierons un peu d'anatomie

pour mieux comprendre comment fonctionne notre dos,

(ses caractéristiques,

ses muscles et la colonne vertébrale) ,

sa mobilité (les mouvements possibles) ,

la localisation et les causes des douleurs.

Nous travaillerons avec différentes postures,

des techniques de respiration,

des moments de prise de conscience de notre corps,

de notre dos et de ses douleurs éventuelles.

Nous apprendrons également les bons gestes

du quotidien (en évitant les mauvais).

Une relaxation viendra clôturer la séance.